2015年12月19和20日，無錫福祈制藥有限公司組織了為期兩天的“情緒與壓力管理之道”內(nèi)部培訓(xùn)。此次培訓(xùn)旨在讓公司的中高層管理者在面對(duì)工作和生活中的壓力時(shí)可以以積極的態(tài)度或方式來應(yīng)對(duì)。

培訓(xùn)講師分別從“目前的工作困擾”、“造成心理困擾的原因分析”、“如何管理焦慮情緒與思維”、“高效溝通以及和諧的人際關(guān)系”、“活在當(dāng)下，樂在工作”、“情緒與壓力管理的基本策略”六大主題來展開。

培訓(xùn)中，講師傳授了學(xué)員“要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒而不是發(fā)泄情緒”，“學(xué)會(huì)接納不完美的自己”，“改變可以改變的，接納不能改變的”等理念，另外，講課中還提出了一個(gè)“同理心思維”的概念，即站在當(dāng)事人的角度和位置上考慮問題。兩天的課程由淺入深，講師將枯燥生澀的心理學(xué)知識(shí)，用生活化的比喻，案例對(duì)比，學(xué)員互動(dòng)，視頻演繹等相結(jié)合的方式來進(jìn)入授課，與既往的培訓(xùn)風(fēng)格進(jìn)行融合，實(shí)現(xiàn)輕松活潑，幽默風(fēng)趣的培訓(xùn)氛圍，并寓哲理性于其中，讓學(xué)員的身心得到成長(zhǎng)和思考。

經(jīng)過此次培訓(xùn)，學(xué)員們都獲益匪淺，不僅得到了身心舒展，而且真正感悟到了“活在當(dāng)下，樂在工作”的境界。